feellifenow - in contact met jezelf

Voel jij, hoor jij, proef jij, ruik je,
kun je echt ervaren wat er is wat jij waarneemt?

Voor feellifenow een continue uitdaging om te ervaren wie we echt zijn, steeds weer opnieuw in ieder moment.

Mijn passie is individuen en groepen te begeleiden in deze ontdekking richting zelfontplooiing, autonomie en het ervaren van persoonlijke vrijheid door het leven van je eigen essentie jouw design.

Om levensvragen goed te kunnen doorgronden en het grotere verband binnen de vraag te kunnen achterhalen, bekijkt Feellifenow deze vanuit verschillende perspectieven.

Ik gebruik verschillende expertises waaronder cognitieve technieken, ademwerk, meditatie, beweging en zintuigelijke belevingen. Doel is de beste versie van jezelf te worden je patronen te leren begrijpen en te leren kiezen voor het leven, voor jouw leven.

Ademwerk meditatie Life coaching team coaching Microdosing coaching

Take a deep breath and another breath Allow yourself to relax

In de huidige wereld focussen we ons op ons ego en wordt ons hart vaak vergeten. Het ego vraagt steeds meer aandacht en creëert zo lagen om ons hart, waardoor we verder verwijdert raken van onze essentie.

Wat wij, menselijke wezens, nodig hebben, is het kunnen voelen echt voelen van ons eigen hart je beste en enige raadgever.

Met ademwerk transformeren de lagen van het ego, waardoor de wijsheid van het hart weer bereikbaar en zichtbaar wordt. Door je adem kom je in verbinding met je lijf en de informatie die ze je geeft. Als je echt in contact komt met jouw lijf, geeft dat je nieuwe inzichten. Door je ademhaling bewust te volgen bevrijd je bevroren gevoelens.

Wil je ook genieten van meer adem en ruimte voor je hart? Onzekerheden die afnemen en je innerlijk vertrouwen vergroten?

Let’s breath

Witness your mind and go in.

Rust in geest en lijf is een must voor je gezondheid en geeft je meer inzicht in wat er speelt en nodig is in jouw leven. Doordat rust ervaar je meer ruimte om de verschillende mogelijkheden en keuzes die je hebt, te kunnen zien. Wellicht vraagt een situatie om een andere kijk en aanpak dan je tot nu toe gewend was. Vaak weet en voel je wel dat er een verandering gewenst is, maar ervaar je het als lastig om het in je dagelijks leven ook werkelijk anders te gaan doen.

Ervaar je stress en zoek je naar rustmomenten in je leven, maar lukt het niet die momenten te pakken? Word je moe van allerlei gedachten en stemmen in je hoofd en onrust in je lijf? Kun je niet stoppen met nadenken over een persoon, gebeurtenis of situatie?

Met mediatiecaching begeleid ik je op jouw weg naar binnen en kijk met je mee. Ik geef je een spiegel, mogelijkheden en een luistert oor.

Ergens voorbij goed en kwaad ligt een veld en daar wil ik je graag ontmoeten – Rumi

Loop je tegen jezelf aan? ervaar je stress? Val je de hele tijd terug in je oude patronen? Heb je het idee dat je niet in contact kan komen met je gevoel? Ben je op een punt in je leven belandt waarbij je weet wat je wilt en wat je niet wilt, maar het je niet lukt om je oude patronen overboord te gooien en je gedrag te veranderen? Benader je situaties wel anders maar voel je nog niet dat je jouw leven in eigen handen hebt? Wil jij bewuster leven, vanuit je eigen ik, je eigen zijn?

Haal adem, wordt stil en voel, wat insuf je waarheid, mag jij kiezen voor je eigen weg?

Binnen alle vormen van coaching staat bij Feellifenow de meditatie en ademhaling centraal. Jouw adem is een afspiegeling van hoe je leeft. De meesten van ons ademen oppervlakkig en onbewust. Als je op je adem let ben je echt in het nu want je kunt niet in het verleden of in de toekomst ademen.

Een feellifenow coach, coacht mensen om zelf hun persoonlijke, zakelijke, spiritueel of maatschappelijke leven vorm te geven. De aandacht zit altijd in het persoonlijke, wie ben jij wat is jouw essentie en blauw druk. We gaan als wereld richting meer bewust zijn en willen meer inhoud en zingeving. Samen met feellifnow kun je deze weg gaan ontdekken.

Al wat ons in anderen irriteert kan ons iets doen begrijpen over onszelf – Jung

Bij teamcoaching kijken we naar wat er speelt en naar wat er echt speelt, wij halen uitdagingen naar boven die (nog) niet zichtbaar waren. We kijken naar wat er nodig is, wat verteld wilt worden om als team nog meer te creëren en op het gezamenlijke pad te blijven. De onderlinge samenwerking versterken en effectiever maken als doel en om ervoor te zorgen dat elk teamlid vanuit zijn eigen kracht zijn essentie en design kan werken. Op die manier komen we tot de mooist samenwerking creaties.

Nature knows the way to self-love, let’s ask for help

Al duizenden jaren gebruiken mensen medicinale planten om hun gezondheid en welzijn te verbeteren. In culturen over de hele wereld hebben planten, die worden aangeduid als psychedelische planten, een centrale rol gespeeld in genezingspraktijken.

In mijn coaching geef ik de gelegenheid om ook te werken met de kracht van verschillende planten dmv micro dosering, microdose genoemd. Op die manier kun je meer inzicht krijgen in je zielsverlangen. Door mij eigen ervaring met verschillende psychedelica en de impact die het in mijn leven heeft gehad, neem ik je mee en begeleid ik je naar een dieper innerlijk zijn en weten.

In de coaching pas ik me aan je persoonlijke situatie aan, en begeleid ik je stap bij stap, dag per dag via zowel persoonlijk als online en chat contact. Ook in deze coaching is jouw persoonlijke groei en het doorbreken van je patronen van belang. De combinatie zal het proces verdiepen en versnellen en tevens zichtbare invloed heb op je zijns ervaring, vitaliteit en zelfliefde.

Tussen het gedruis van alles om ons heen is er een innerlijke stilte waar ik in ieder moment contact mee maak. Want soms raak ook ik de weg kwijt. Verlies jij jezelf weleens? Laat mij je inspireren om terug in verbinding met jezelf te gaan. Met jouw zijn en jouw wijsheid.

De wereld waar we in leven is vaak tegenstrijdig de een vind dit, de ander dat. Ieder vanuit zijn eigen wereld perspectief dus kloppend voor hem of haar. Maar hoe zit dat met jou?

Het enige wat mij helpt is, zitten, ademen, stil worden en voelen. Wat leeft er in mij, wat is mijn waarheid? Welke keuze maak ik, welke keuze is de keuze van mijn hart, mijn levenspad?

De psychische, creatieve en spirituele ontwikkeling van de mens fascineert mij al vanaf jongs af aan. Ik ben altijd op zoek om de beste versie van mij zelf te worden en mijn ware potentieel te leven. Ik begeleid hierin ook de ander om te ontdekken te onderzoeken hoe we tot de beste versie van onszelf komen. Ik benoem wat ik voel, beleef en ervaar. Samen creëren en leven vanuit onze eigen essentie en waarheid. Dat is mijn favoriete beweging.

Ik heb geleerd dat iedere bewuste keuze een stap is die iets waardevols toevoegt, zowel voor jezelf als de ander. Ik ondersteun met alle liefde anderen en mijzelf in deze beweging en ontdekkingstocht.

Mijn hogere doel is een bijdrage leveren aan de bewustwording van mensen, het systeem waar zij zich in bewegen en wat er echt gevoeld mag worden. Door transparant te zijn over mijn eigen ontwikkeling stimuleer ik anderen om ook verantwoordelijkheid te nemen voor de kwaliteit van hun leven.

stilte retraite movement retraite

” There is a voice that doesn’t use words. Listen ” – Rumi

FeelLifenow organiseert stilte retraites op verschillende plekken in nederland en het buitenland. In de bedding van nature kun je een dag of meerdere dagen in rust baden. Mooie en inspirerende stiltewandelingen, meditatiesessies, adem, dans en massages helpen je om nog meer naar binnen te keren en maken onderdeel uit van het programma.

Stilte is essentieel.
We hebben stilte nodig,
net zoals we lucht nodig hebben
en een plant licht nodig heeft.
Met een geest propvol woorden
en gedachten,
is er geen ruimte voor onszelf.

~ Thich Nhat Hanh

De beweging voor de ziel, is wat vrijheid is voor de vogel. Bewegen nodigt de mens uit om te doen waarom we hier zijn: leven. Bewegen is een lokroep als je hem hoort luister dan.

Bewegen zo heerlijk zo fijn, gewoon volgen en zijn. Het is gezond, verminderd stress maakt ruimte, laat je hart pulseren, verbeterd je welzijn en maakt contact met je gehele systeem. Bewegen maakt ruimte daar waar ruimte nodig is. Welke beweging het ook is klein, groot, mooi, star elke move heeft release kracht in zich. We vergeten vaak dat wij gemaakt zijn om te bewegen, we zetten onszelf steeds vaker stil.

Bewegen zorgt voor het reguleren van je emoties waardoor je vastzittende patronen, emoties en gevoelens langzaam en met zorgvuldigheid los kunt laten. Je activeert je lichaam, je spieren, zenuwen en cellen je gehele facia krijgt door beweging zijn soepelheid terug. Volg je innerlijke beweging, geef jezelf ruimte volg je eigen beweging je leven zal er merkbaar flexibeler van worden.

Feellifenow movement meditation is een vorm die van binnenuit komt, die je helpt de diepste vorm van je feel sence te voelen, ervaren en te volgen. Het is het uiten van je innerlijke gevoelens, vanuit je hart je ziel in je lichaam in een gepassioneerde beweging laten stromen, niet bepalen maar volgen.

let’s move.

talking sticks Sharing circles

De talking stick is een eeuwenoud ritueel een middel voor het voeren van een gesprek met echt aandacht. Wanneer luisteren we nu naar een ander zonder oordeel, met kalmte tijd en begrip? Dat alle ruimte er is om te vertellen en gehoord te worden?

Een talking stick is persoonlijk en vertegenwoordig de symbolen van de eigenaar. De talking stick herinnert de eigenaar eraan om vanuit het hart te spreken.
Bij het maken van je talking stick maak je gebruik van natuurlijke en culturele elementen die bij je passen. Je gebruikt je creativiteit en persoonlijkheid om jouw talking stick vorm te geven.

Door het gebruik van je eigen talking stick word je eraan herinnerd altijd vanuit je gevoel, creativiteit en saamhorigheid deel te nemen aan een cirkel en het gesprek. De talking stick herinnert ons eraan om de mening van de ander te respecteren. Als we naar de wijsheid en lessen van anderen luisteren, kunnen we elkaar beter begrijpen en op een respectvolle manier met elkaar omgaan.

de magie van ’t spreken & luisteren

Spreken vanuit je hart en luisteren zonder oordeel, zijn belangrijkste elementen tijdens sharings en in de cirkels van feellifenow.

Echt luisteren is een uitdaging. Wanneer luisteren we echt naar een anders zonder oordeel, met kalmte en begrip?

Tijdens de sharing cirkels wordt gebruik gemaakt van een talking sticks //Praatstok. Door de gelijkwaardigheid van alle deelnemer heeft iedereen de kans om vanuit zijn of haar hart te spreken terwijl de andere echt luisteren. De talking stick helpt hierbij, omdat er over het gebruik van de talking stick duidelijke afspraken worden gemaakt.

Vertellen vanuit je hart kan emoties losmaken. Met de talking stick creëren we een vertrouwde en veilige omgeving om je verhaal echt vanuit je hart te kunnen vertellen en alle ruimte te krijgen.

De verhalen die tijdens een talking circle gedeeld worden kunnen intens zijn en laten je waarschijnlijk niet onberoerd. Over hoe hiermee om te gaan worden ook afspraken gemaakt. De talking circle is een intensief maar bevredigend traject waarin meerdere lagen geraakt zullen worden en er meer onderling begrip zal zijn.

Ben je op zoek naar een live coach, begeleider, luister oor om je te helpen je leven op een hoger niveau te brengen. Neem dan contact met mij op.